南宁不孕不育医院

南宁精子活力低在饮食上应该如何调理？

1、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系很密切，具有防止老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

2、矿物质与微量元素

人的睾丸，前列腺、本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子少有和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

3、多含硒和锌元素的食物

锌硒是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力的胞不妨换换口味，多进补海鲜。也可以喝金精牡蛎蛋白效果也不错。以前都是仅**子库的的精子检测不合格的人群都喝。

4、蛋白质与精氨酸

专业蛋白质是形成的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、羊牛肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

5、富含性激素的食物

动物内脏含有较多的胆，胆是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分化和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加分必量，提高性功能。