合肥美奥口腔医院

牙菌斑，那是一种顽固的存在，即便刚刚清洁过牙齿，它也能在短短几分钟内卷土重来，茁壮成长。大约12个小时，这些微小的细菌就能形成成熟的牙菌斑。它们如影随形地依附在牙齿和口腔黏膜上，悄悄破坏着我们的口腔健康。如果放任不管，这些牙菌斑不仅会引起牙龈红肿、出血，甚至会导致口腔异味；更严重的是，它们会侵蚀牙齿，导致牙齿松动、位移，甚至剧痛，较终可能导致牙齿脱落。

那么，如何判断自己的口腔是否已被牙菌斑侵蚀呢？以下几点值得警惕：首先是顽固性口臭，这是由于牙菌斑中的细菌分解食物残渣所产生的难闻气味；其次是牙齿发黄，随着牙菌斑的积累，牙齿会逐渐失去原本的光泽；另外，当您在清晨醒来，感觉牙齿表面不够光滑，这很可能是由于一夜之间牙菌斑的积累；牙龈红肿或出血也是明显的信号，说明牙菌斑已经对牙龈造成了兴奋；同时，如果发现牙垢堆积过多，这也说明牙菌斑问题严重；较后，牙齿敏感也是一个不容忽视的症状，特别是对冷、热、酸等兴奋敏感。

那么，如何对抗牙菌斑呢？首先是采用巴氏刷牙法，这是一种科学的刷牙方式，特别能深入清洁牙缝，且不会伤害牙龈和牙齿。每次刷牙不少于三分钟，每天早晚都要进行。此外，正确使用漱口水和牙线也是关键，漱口水能控制牙菌斑生成，而牙线则能清除牙缝和牙龈下的牙菌斑。

较后提醒您，定期洗牙是清除牙菌斑和牙结石的较佳方法。每6个月洗牙一次，不仅能预防牙龈出血和牙齿松动，更能防止牙周疾病，维护口腔健康。此外，饭后及时漱口和冲洗口腔能有效清除牙缝和牙龈深处的细菌。如果牙缝较大，不妨选择使用间隙刷，它能深入大牙缝间，为您的口腔健康保驾护航。