合肥妇科医院

月经量少怎么调理？合肥妇科医院看月经不调好吗？月经是子宫内膜生理性的脱落出血，这是女性所特别的生理现象。这种变化是周期性的，一般每个月发生一次，所以称做“月经”。然而许多女人都有月经量少的问题，这是月经病的一种。

月经量少怎么调理？合肥妇科医院看月经不调好吗？

一、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣兴奋性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

二、勤换贴身衣物

以棉质贴身衣物为宜，柔软、舒服，通风透气性好，换洗的贴身衣物要放在阳光下晒干；每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。

三、保持心情愉悦

很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友需要调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

四、经期应注意保暖

忌寒、凉、生、冷兴奋，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神兴奋，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期禁止。

五、多吃含铁和滋补性的食物

多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。