合肥甲状腺中医医院

真实案例回顾：

45岁的王女士在一月份发现自己开始发胖，刚开始没在意，以为是中年人都会胖到的发福，就开始进行减肥，经过一年左右的时间，让王女士困扰的是，体重不仅没降下来，却越来越憔悴、经常感到疲倦乏力，家人觉得这种情况不太正常带着她来到医院检查，医生建议黄女士去查查甲状腺水平。检查结果出来：甲状腺素不足正常人的一半。

实际上，王女士这样的属于就甲减导致的‘黄胖子’，少吃多动是没用的。医生指出：甲状腺激素一旦减少，便会出现身体代谢水平低、消耗少、毒肿排泄不畅，导致热量和脂肪积聚造成肥胖。这种情况需要补充甲状腺激素才可能消肿减重。

“黄胖子”群体症状包括：较懒，吃啥都没胃口，说什么他都不感兴趣，这多是甲减造成的，中医把甲减引起的肥胖称为黄胖症。这种胖子经常是手脚冰冷，皮肤呈姜有色，减重前要先查甲状腺激素水平。

那么甲减患者该怎么减肥

1、规范服药

目前甲减较常用的药物是左旋甲状腺素片(LT4)比如优乐甲，按照医嘱每天规律用药，定期复查，努力把血清甲状腺激素补到接近正常水平，如此并不会比普通人更难减肥。

而规律用药通常会使体重减轻(通常小于体重的10%)。

2、保证全谷物和蔬菜。

全谷物和蔬菜都膳食纤维含量丰富，有利于减肥。另外甲减因为甲状腺激素水平低的缘故，也容易胃肠蠕动减慢，膳食纤维刚好可以促进促进肠道蠕动，帮助甲减防治腹胀、便秘等问题。

早餐较方便的全谷物是纯燕麦片和全麦面包，午晚餐可以加部分杂粮做到饭、面、粥、馒头里，大概杂粮占到1/3～1/2就行。

蔬菜优选能量低的叶子菜和瓜茄类蔬菜，每顿饭吃到150～200克，做熟了约2拳头。

马医生医生表示：患者要尽量少吃卷心菜、甘蓝、大头菜，因为这些物质可能导致甲状腺肿，加重甲减。