广州建国男科医院

早泄对于男性朋友老说并非是一种简单疾病，同时，早泄对于大部分男性都是难以启齿的，这种疾病同时会给男性朋友的心灵上造成很大的创伤，今天医生就为大家介绍一下“调理早泄的方法有哪些”帮助患者早日摆脱早泄的困扰。

1:体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些锻炼的方法有助于早泄。北京曙光医院医生指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体，健身房锻炼都是很不错的选择。

2:稳定情绪：北京曙光医院医生指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，动作幅度过大，增强兴奋强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

3:穴位推拿：穴位推拿是几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治果。男性朋友也可以选择穴位推拿的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进主动勃起。此外，推拿的同时还可以兴奋性神经，调理性神经对性信号的反应。

4:心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着主动的作用。

5:正确认识：很多男性朋友对懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?北京曙光医院医生指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

6:饮食调节：较原始较传统的治疗疾病的方法便是饮食。其实，早泄也可以用饮食来调节，早泄的调理方法有哪些?北京曙光医院医生指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

以上就是医生为大家介绍的“调理早泄的方法有哪些?”的相关内容，希望以上的内容对患者有所帮助。