广州试管助孕机构

排卵会发生在月经来潮前的14天左右。因此有不少姐妹就根据自己的月经周期，推算出下次月经的日期，然后往前推14天从而锁定排卵日。但需要注意的是，这种方法只适合经期非常规律的姐妹，如果月经不规律，不如试试以下几个方法。

01.排卵试纸法

女性在排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值。用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性，提示你后面1-2天内可能会排卵。

02.基础体温法

每天早上醒来，不做任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。女性在排卵后基础体温是会升高的，升高大概0.3C~0.5℃，升高后会维持14天左右的时间。

03.观察白带变化

通常来说，白带比较干燥、稠密，量也不多。但是到了排卵期，白带会变得更加清澈透明，类似于蛋清，而且拉丝效果很好。一般来说，当白带出现这种粘液状变化的前后48小时左右，就是排卵的时候。

04.B超检查法

B超检查是较的监测手段，它不仅能检查出女性卵巢里是否有成熟的卵泡，还能测量卵泡的大小、是否已经排出以及子宫内膜的厚度等情况。

控制频率太频繁可能会导致精子数量减少、质量下降，甚至活力不足或成熟度不够，这都不利于怀孕。而长时间不房事，也可能导致精子活力降低，死精和畸形精子的比例增加。

因此，建议夫妻双方在排卵期附近，保持每隔一天一次的频率。这样既能保证精子的质量，也有利于精子和卵子的结合。后不要立刻起床，因为精子可能会随流出，建议至少躺一个小时左右再起床。

保持健康的身体状况在准备怀孕的过程中，保持良好的身体状态对于成功怀孕非常关键。

这不仅包括健康的生活习惯，比如合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动等，还包括避免一些可能对怀孕产生不利影响的因素，比如过大的压力、吸烟、酗酒等。保持身心健康，有助于提高怀孕成功的机会。