贵阳强直医院

贵阳的多雨季节，空气湿度大、气温多变，这对于类风湿关节炎患者来说是个严峻考验，疾病很容易复发加重。不过，只要做好以下几点，就能有效预防。

做好保暖防潮

在多雨季节，气温波动大且湿气重，患者要特别注意关节保暖。及时增添衣物，根据天气变化调整穿着，避免关节受寒。像膝关节、手指关节等部位，可以戴上护膝、手套。居住环境也要保持干燥，室内潮湿时使用除湿机。被褥要经常晾晒，防止受潮。

适度运动锻炼

适度运动能增强关节周围肌肉力量，提高关节灵活性和稳定性，还能促进血液循环，帮助排出体内湿气。患者可选择在室内进行运动，如瑜伽，它的伸展动作有助于改善关节活动度;八段锦动作舒缓，能增强身体的平衡能力和柔韧性。运动时要循序渐进，避免过度劳累。

调整饮食结构

合理饮食能为身体提供充足营养，增强免疫力。患者应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果。还可适当摄入具有祛湿作用的食物，如薏仁、红豆。但要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，这些食物可能会加重病情。

严格遵医用药

类风湿关节炎是慢性疾病，需要长期治疗。患者要严格按照医生的嘱咐按时服药，不能自行增减药量或停药。如果在多雨季节感觉病情有变化，如关节疼痛加重、肿胀明显，不要自行处理，应及时与医生沟通，调整治疗方案。

保持良好心态

情绪对病情也有影响，长期焦虑、抑郁会导致身体免疫力下降，加重病情。患者要学会调节情绪，保持主动乐观的心态。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式缓解压力。

在贵阳的多雨季节，类风湿关节炎患者只要做到以上几点，就能有效预防疾病复发加重，提高生活质量。