杭州肤康皮肤病医院

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秋冬季节气候干燥、气温多变，银屑病易复发或加重，患者需从以下方面加强护理，降低复发危险：

1. 皮肤保湿防干燥秋冬空气湿度低，皮肤水分流失快，易诱发瘙痒和鳞屑增多。建议每日使用温和无兴奋的保湿霜或润肤剂，如含尿素、神经酰胺成分的产品，涂抹于全身，尤其关注四肢、肘膝等易发部位。洗澡水温控制在37-40℃，避免过热或频繁搓洗，减少使用碱性肥皂，洗后3分钟内及时涂抹保湿剂，锁住皮肤水分。

2. 预防感染与外伤秋冬是呼吸道感染高发期，银屑病患者需注意保暖，避免着凉，减少去人群密集场所，降低链球菌感染危险（感染可能诱发点滴状银屑病）。同时，避免皮肤抓挠、摩擦或烫伤，防止同形反应（外伤处出现新皮损）。

3. 合理饮食与作息多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉，避免辛辣、油腻、酒精及高糖饮食，减少炎症兴奋。保持规律作息，避免熬夜，适当进行室内运动（如瑜伽、太很），增强免疫力。

4. 情绪调节与定期复诊秋冬日照减少可能导致情绪低落，患者需通过社交、兴趣活动缓解压力，保持乐观心态。定期复诊，遵医嘱调整用药或光疗方案，若发现皮损扩大或新发，及时就医干预。

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