成都金牛真爱医院

　　每个女性每个月都会出现月经。许多女性喜欢和害怕月经。因为有些女性在月经期间会感到不适，甚至会因为疼痛而坐立不安。因此，月经期间需要多加注意，尤其是饮食方面。其实，可以在经期饮食中多吃以下食物，来缓解经期带来的不适。

成都微痛人流医院哪家好？月经期间可以吃什么食物？

1、榴莲

榴莲性温，具有活血散寒、缓解痛经的作用。经常被痛经困扰的女性不妨多吃点。而且榴莲还可以改善腹部寒气的效果，提高体温。是寒性体质的理想滋补品。

2、巧克力

巧克力具有舒缓和提神的作用，并能起到一定的镇痛作用。很多女性痛经时会因为疼痛而感到恐惧，再加上抵抗力下降，对疼痛更加敏感。这个时候吃巧克力可以稳定情绪，使心情愉快，缓解疼痛。

3、红枣

红枣性温味甘，具有补脾胃、养血安神的功效。由于经期大量失血，女性容易出现贫血、头晕等症状。因此，适当吃红枣可以补血，改善头晕，改善痛经。

4、红糖

中医认为，红糖具有益气养血、散风寒、活血化瘀、健脾暖胃的功效。月经期间，因寒宫等原因引起的淤血堆积，会引起疼痛。这时候适当摄入红糖，可以活血化瘀，加速血液循环，使经血排出更顺畅。

成都微痛人流医院哪家好？月经期间可以吃什么食物？温馨提示：经期如有痛经等不适，应注意休息，多喝热水，避免剧烈运动。多吃舒缓的食物，尤其是红糖。开水后喝红糖可以驱寒，促进血液循环。注意，如果疼痛难挨，则需要在医生指导下服用镇痛药。依赖性使身体产生抵抗力。