成都风湿医院

在主动治疗的同时，在生活中如何预防类风湿关节炎复发?类风湿关节炎是一种多系统自身免疫性疾病，主要是慢性、多发性和侵蚀性关节炎。病变关节滑膜明显充血水肿，更多浆液性渗出进入关节腔，形成富含毛细血管肉芽组织的血管翳，导致关节软骨破坏和软骨下骨吸收，关节骨破坏和相邻骨骨质疏松。

在主动治疗的同时，在生活中如何预防类风湿关节炎复发?

1.注意营养平衡

饮食方面，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鲜肉以及富含维生素C的蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食物。

因为类风湿性关节炎会导致骨钙流失增加，所以人们应该多吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶等。同时，应适当增加晒太阳的时间，以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。

不要吃素。只有合理均衡的饮食才能强身健体，防止疾病复发。

2.加强体育运动

治疗后，还应结合运动增强体质，恢复关节功能，防止疾病复发。

在疾病活跃期，休息是主要方法，但不要长时间卧床。根据你的能力伸展你的身体，转动你的脖子，移动你的手;在缓解期，应适当增加部分锻炼，但应根据能力进行。

3.预防感染

感染可能会影响人体的免疫耐受机制，因此需要主动预防感染，及时治疗扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染。

4.保暖

寒冷不会直接诱发类风湿性关节炎，但寒冷也会导致关节僵硬和僵硬，提高人体对疼痛的敏感性，并加剧关节炎症。

5.远离烟草

吸烟是类风湿关节炎发生的重要因素之一。患有类风湿性遗传因素的人应该远离烟草，尽快戒烟。