强直性脊柱炎患者有哪些常见的保养方法
强直性脊柱炎患者有哪些常见的保养方法?强直性脊柱炎是一种以骶髂关节炎和脊柱附着点炎症为主要症状的全身性疾病。其疾病特征是导致椎间盘纤维环及其邻近结缔组织纤维化和骨化，破坏关节软骨，较终导致脊柱和关节僵硬。该病是慢性和进行性的，主要累及骶髂关节、脊柱和四肢主要关节(如髋关节和膝关节)。在严重的情况下，它会导致不同程度的眼部、肺部、肌肉和骨骼疾病。
强直性脊柱炎患者有哪些常见的保养方法?
1.戒烟
强直性脊柱炎患者的肺功能容易受损，吸烟会加重肺功能受损，因此应避免吸烟。
2.合理休息
急性期患者应卧床休息。躺在床上时，注意自己的姿势，保持良好的睡眠姿势。虽然你无法控制自己何时入睡，但睡在没有枕头(或特制枕头)的硬床上也有助于保持身体挺直。仰卧位优于侧卧位。尽量避免使用软床垫，避免髋关节下沉导致髋关节屈曲畸形。枕头垫不得放置在膝盖下方，以避免膝关节屈曲挛缩。为了预防或纠正脊柱、髋关节和膝关节的屈曲畸形，每天俯卧2-3次，每次3-5分钟，逐渐增加到每天1小时。处于非急性期的患者可以进行适当的活动，但应避免重体力劳动和以相同姿势进行长期劳动。
3.保持良好的姿势
强直性脊柱炎患者要注意保持良好的姿势，经常想到保持身体挺直，无论是走路、坐着还是站着，都要记得保持身体挺直。站立时，保持头部处于中间位置，下巴略微缩回;肩膀应处于自然位置，不下垂或耸肩;腹部内收;髋关节、膝关节和踝关节处于自然位置。坐着时使用直角硬后座。椅子的高度应确保坐下时双脚刚好平放在地面上，膝关节弯曲90°。不适合长时间坐在沙发上或太软的椅子上，尤其是躺椅。说谎时避免长时间使用一种姿势。仰卧和侧卧应交替进行，侧卧时应避免颈部、胸前和腰椎的屈曲畸形。
4.注意合理饮食
患者需要保持均衡的饮食，以吸收足够的营养物质，保持健康。肥胖者应减少营养摄入，增加活动量，以逐渐减轻体重，以免给患病关节增加不必要的压力。对于那些瘦弱的人，应该鼓励他们增加营养，通过适当的锻炼使身体更强壮。这样，关节可以由强壮的肌肉保护，以增加稳定性。因此，饮食的数量、质量和结构需要因人而异。对于接近标准体重的人，他们应该摄入更多的恒定热量，以保持体重相对稳定。强直性脊柱炎患者常有骨质疏松症，应注意钙和维生素D。
