类风湿性关节炎患者应该怎样缓解自己的晨僵症状
类风湿性关节炎患者应该怎样缓解自己的晨僵症状?类风湿性关节炎有许多症状，其中晨僵是常见症状之一。一般来说，如果晨僵持续一个小时以上，说明类风湿关节炎的病情目前非常活跃，发展迅速，需要尽快治疗。否则，可能会出现12个小时甚至更长时间的晨僵，一整天什么都做不了。
以下是一些可以缓解类风湿性晨僵的方法。这些方法的适用性因人而异。需要在医生的指导下进行。
1.温水浸泡
当你出现晨僵时，千万不要立即移动你僵硬的关节。在家人的帮助下，将僵硬的关节浸泡在温度合适的热水中，以缓解早晨的僵硬。需要等到晨僵完全缓解后，才能再次移动关节。
2.床上休息
如果晨僵持续很长时间，不要频繁移动关节，尽量卧床休息，以更好地维持关节的功能。试着在膝盖下面放一个柔软的枕头，以保持膝关节笔直，并在脚掌上放一个脚板，以防止脚跌落。
3.按时吃药
请听从医生的建议，按时吃药。请勿擅自停药或减药。这只会加重症状。建议服药后多喝水，以保护胃肠道。
4.坚持锻炼
类风湿性关节炎的症状得到有效控制后，即关节的疼痛和肿胀得到改善后，就不能再躺下了。你可以适当地做一些简单的运动来促进血液循环，激活关节，增强关节灵活性。以适当的强度运动。如果你感到不适，请立即就医。
5.合理推拿
晨僵发生后，可以使用科学有效的推拿来促进血液循环和水肿液的吸收，从而缓解晨僵的症状。当晨僵缓解后，可以通过合理的关节运动加快缓解速度，尽快恢复正常的活动功能。
我们不能每次晨僵时都猝不及防。我们需要尽量避免它。如果你想有效预防晨僵，你应该尽早接受标准化的免疫调节和关节保护治疗，以稳定病情。在日常生活中，还需要避免挤压患病的关节，减少使用早上经常僵硬的关节。晚上睡觉前，你也可以适当移动关节，以促进血液循环，避免第二天早上出现晨僵。
