成都风湿医院

运动时类风湿性关节炎患者应注意什么?类风湿性关节炎是一种慢性免疫性疾病。患者的病情往往伴随一生，因此他们需要接受长期治疗。同时，患者还需要做一些适当的运动来帮助缓解病情。

运动时类风湿性关节炎患者应注意什么?

假如在运动中发现关节疼痛加重，一定要立即停止运动。

运动时，建议穿柔软、易吸汗、宽松的运动服。不要穿太重的衣服，随身带毛巾;老年人应该特别防止摔跤，穿摩擦力强的鞋子。下雨和下雪时，尽量选择室内活动。练习前洗个温水澡可以减轻疼痛;提前服用治疗关节炎的药物，使其在运动中起作用。

对于已经出现关节变形的患者，已经出现关节变形的患者不要做负重运动，以保护关节为主，可以选择门球、步行等项目。

运动时注意不要让肌肉抽筋。在早上起床或坐了很长时间后，做一些关节活动和伸展运动可以帮助你减少晨僵的发作。运动时注意保护关节。避免剧烈运动，少做对关节影响较大的运动，如登山、跳跃等，防止关节再次受伤。

步行时，你应该选择一个温暖适中的时间。没有必要强迫固定的时间。选择一个空气新鲜的公园，因为它相对靠谱，车辆少，空气新鲜，心情舒服。特别是，游泳是一项很好的运动，但类风湿性关节炎患者在游泳时需要注意水温，并尽量在温水中运动。

假如运动后2小时还感到关节疼痛，或者第二天发现关节肿胀，说明运动过度，一定要减少运动次数和运动量。

咨询医生，根据自己的情况不断调整运动量。

如果全身重要器官有严重病变，如心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、严重高血压和肾功能不全，应禁止运动，只能在医生的指导下进行适当的活动，如散步。