成都风湿医院

痛风有哪些非药物缓解方法?痛风是一种代谢性疾病，由嘌呤代谢异常引起尿酸合成增加。主要是由于生活水平的提高和饮食结构的变化，海鲜.鱼类.动物内脏，尤其是心脏.脑.肝.肾脏和其他高嘌呤食物摄入过多，导致人体血尿酸浓度长期过高。也有一些患者因家族遗传而患痛风。当尿酸开始异常时，没有其他明显症状。当血浆中的尿酸饱和，使尿酸单钠晶体沉积在远端关节周围相对缺乏血管的组织中时，会导致单关节或多关节急性炎症性滑膜炎。

痛风有哪些非药物缓解方法?

1.学会调节情绪

患有痛风的人应该对生活保持乐观的态度，避免过度紧张。

2.合理的饮食控制

痛风患者应清淡饮食，戒酒，尤其是啤酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃豆制品.嘌呤含量高的食物，如动物内脏、贝类、海鲜等。，少吃酸性食物，多吃碱性蔬菜和水果，多喝水，中和血清尿酸浓度，促进尿酸溶解排除体外。

3.适合体育锻炼

患有痛风的人要适当运动，新陈代谢，提高整体免疫力，控制体重，避免剧烈运动。

4.高尿酸血症患者应定期就医，并定期复查血尿酸水平和尿液ph值。

5.作息合理

痛风患者不能熬夜，劳逸结合，避免过度疲劳。

6.注意保暖，注意气候变化，避免关节受凉受潮，避免受潮，穿着舒服的鞋子，防止关节受伤。