南宁西京白癜风医院

增加黑色素对白癜风患者恢复健康至关重要。白斑病症的出现就是因为黑色素的脱失，治疗就是为了让白斑患处的黑色素恢复正常。生活中如何健康有效地增加黑色素是白癜风患者所关注的核心。今天就为患者朋友们介绍几种增加黑色素，对病情有益的几种食物。简单易学，在家就可以自己动手做。

1.黄豆猪脚汤

首先用沸水将猪脚烫后洗净，刮去老皮。接着加入清水，大火直至煮沸，将出现的浮沫撇去。再加入准备好的料酒、葱和用清水浸泡过1小时的黄豆。改成中火35分钟后，加入适量的盐、味精进行调味，再改高火烧15分钟即可。

黄豆中含有丰富的豆和大豆蛋白质，可有效改善血脂，胆和降低心血管疾病。此外，大豆中含有大量的植物雌激素，这种物质具有降低女性与激素相关的病症。

2.盐水毛豆

先将毛豆反复搓洗、冲净、沥干，并将豆荚的角逐个剪去。准备好佐料(葱、姜、八角、桂皮、香叶、小茴香)，将准备好的佐料放入锅中并倒入清水大火煮开，煮开后再加入剪好的毛豆，大火煮开，较后加入适量的盐和料酒，改中火继续煮5分钟即可关火。煮好的毛豆在原汁中浸泡30分钟后食用。

毛豆中富含大量的植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，此外毛豆中还含有植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

3.醋泡黑豆

先用中火将黑豆中的水分炒干，炒至表皮裂开。然后等黑豆冷却后倒入香醋，淹没黑豆。较后密封冷藏7天后即可食用。

中医认为黑色入肾，经常吃黑豆有益于肾脏。黑豆中的表皮含有丰富的花青素，这种物质可以清除人体内的自在基，有效抵抗衰老。另外，花青素还有护眼的功效。