北京熙仁医院

    家长都不希望自己的孩子早早就患上近视，近视对儿童的影响比较大，不仅仅是暂时的看不清楚东西，近视的度数也会逐年增加。家长想要让自己的孩子避免近视眼的情况发生，就需要从一些小细节方面就进行预防。关于儿童近视眼预防的方法下文中了解。
家长需要从小培养孩子正确的读书写字姿势，不能趴在桌子上看书，书本和眼睛需要保持距离。一般学校课桌椅比较适合学生的身材，家长可以根据孩子的发育情况来选择合适的书桌。
学习再紧张，孩子看书学习的时间也不能太长久，一般学习三四十分钟以后就需要休息十分钟。孩子可以多眺望远方或者看一些绿色的植物，这样对于缓解视觉疲劳有很好的效果。
无论是学习看书还是看电子产品，都需要有一个好的光线，不能在光线太暗或者太刺眼的情况下看书写字看电子产品。对于喜欢电子产品的孩子要严格的控制，每天的时间不要超过一小时。同时还需要保证孩子每天有1-2个小时的户外娱乐时间，这样有利于近视的预防。
孩子要养成做眼保健的习惯，每天做眼保健对于眼部的发育和近视眼的预防都有很好的作用。家长在饮食方面也需要给孩子补足营养，孩子可以多吃一些甲种维生素比较丰富的食物，比如蔬菜，动物的肝脏或者蛋黄之类，维生素B对于眼睛是有好处的，动物肝脏则可以预防夜盲症的情况发生。一般有近视趋势的儿童会有缺锌和铬的情况，所以需要吃一些含锌多的食物。
温馨提示：儿童近视眼少部分是因为遗传因素，大多数则是因为不好的用眼方式导致的，所以想要预防儿童近视眼，生活中的小细节不能忽视，在饮食和用眼习惯方面也需要家长多多监督，减少近视眼的情况发生。