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咽炎症状真难受,做好这些护理帮助你缓解

现代社会的空气和环境变化很大,空气质量的下降会导致呼吸系统出现问题,除此之外,一些教师、主持人经常需要讲课等职业都是咽炎的高发人群。咽炎症状真难受,做好这些护理帮助你缓解。

咽炎症状真难受,做好这些护理帮助你缓解

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1、生活不规律现代人的生活节奏加快,人际关系繁杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眠休息,或晚睡迟起,打破正常生活规律,还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。

2、饮食不合理如吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷或辛辣兴奋食物,这些食物对嗓子和咽炎的恢复都不好。还有一些人喜欢嗜饮烈酒、浓茶,使咽部黏膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状。另外,进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物扎破黏膜,加重炎症。

3、其他如习惯张口呼吸或不由自主地“吭、喀”干咳,都会加重咽部黏膜的炎症,对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害很好,因此有慢性咽炎的人需要戒烟。

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治疗咽炎,这几种食疗方法有效果

1、白萝卜1只,香果3只,水煎后捞出,用白糖适量,代茶饮,每日2次。

2、海带400克,洗净切丝,水煎后捞出,用白糖200克腌制1天后食之,每次50克,每日2次用于慢性咽炎,用于咽有异物感者。

3、百合9克,绿豆15克,同煮加适量糖食用。

4、红枣5只,在火上将皮烧焦,加白糖水喝。

5、取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。

通过以上内容的介绍,相信大家对咽炎症状真难受,做好这些护理帮助你缓解已经有所了解了。咽炎的前期症状并不明显,如果不特别关注,可能只会认为是嗓子不舒服,很多患者就是以为过段时间就会好,殊不知咽炎越拖越严重。

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