强直性脊柱炎如何保养生活中要注意什么
强制性脊柱炎的危害是非常严重的，如果患者一旦确诊为这种疾病，不主动的进行治疗，不做好自身的科学保健，都容易引起一些严重并发症的出现。所以针对患者来说，在平时的生活当中一定要主动的进行治疗，并且在平常要特别注意对身体的护理和保养，这样才能够有效的控制病情。那么强直性脊柱炎如何保养呢？下面一起来了解一下。
强直性脊柱炎如何保养
1、心理调理
健康的心理状态有助于疾病康复。不好情绪易使康复锻炼的主动性降低，另外不好心态引起的负性心理应激作用于植物神经系统支配的器官与系统，通过内分泌系统影响全身，也不利于疾病恢复。
2、饮食起居
对于患者来说，一定要注意保持健康的体重，不要过于肥胖，否则会很好的增加关节的负荷。不吃不洁的食物，不喝生水，防止引起腹泻；
在服用非甾类消炎药和甲氨喋呤期间，应禁酒；
晚期有胸廓受累者，避免过于饱食和穿紧身衣；
戒烟对于强直性脊柱炎患者尤为重要，因本病常累及脊柱和胸廓，造成肺容积减少，易气短，吸烟可加重气短。另外，本病不增加肺部感染的发生率，但吸烟可引起严重的肺部感染。
3、预防感冒
在感冒流行季节（春秋）避免到人多的公共场所，或与感冒者密切接触。强直性脊柱炎患者可进行预防接种，如每年1次的流感细菌和肺炎球菌接种等。保持居家的清洁卫生，适当通风。
强直性脊柱炎生活中要注意什么
1、多吃豆类食品：
大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。
2、做好细节保养
对患者及其家属进行疾病知识的教育是整个治疗计划中不可缺少的一部分，有助于患者主动参与治疗并与医师的合作。长期计划还应包括患者的社会心理和康复的需要。
劝导患者要谨慎而不间断地进行体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。
站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸前直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的。枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。
减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。
对疼痛或炎性关节或其他软组织选择必要的物理治疗。
患者患上强直性脊柱炎以后，在生活当中除了要多吃一些有利于控制病情的食物以外，还需要坚持适当的进行运动锻炼，这样可以避免关节出现严重的僵硬感，而且可以有效的缓解病情的发展。在运动的时候，一定要注意运动的强度，不要过于的劳累，在运动过程当中以不疲倦为适宜的状态，并且在平时要注意保持乐观的情绪。
