北京恩生堂刘家窑中医医院

北京心脑血管是什么病突发心绞痛如何自救？心绞痛，是由于心脏供血不足引起的一种疾病，常表现为胸痛或不适，有时可放射至左肩、左臂、颈部或下颌。突发心绞痛时，正确及时的自救措施对于减轻症状、避免病情恶化至关重要。

首先，立即停止一切活动，找一个靠谱的地方坐下或躺下，尽量保持身体的平静。心绞痛发作时，心脏需要更多的氧气，而活动会增加心脏的负担，加重缺氧状况，从而加剧疼痛。保持静止，可以减少心脏的工作量，减轻疼痛。

其次，深呼吸，放松身心。深呼吸有助于缓解紧张情绪，减轻疼痛感。可以尝试深呼吸，慢慢吸气，再慢慢呼气，保持呼吸的节奏和深度，帮助身体放松。

然后，如果患者有医生开具的甘油片，应立即含服。甘油是一种血管扩张剂，能迅速扩张血管，增加心脏的血液供应，减轻心脏的负担，缓解心绞痛。但使用前应确保自己不是初次使用，且没有禁忌症，如低血压、青光眼等。

此外，如果症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、出汗、呼吸困难等，应立即急救电话，寻求专业医疗帮助。在等待救护车的过程中，尽量保持冷静，避免过度紧张，以免加重病情。

较后，心绞痛的预防同样重要。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒，定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病，可以有效预防心绞痛的发生。

记住，突发心绞痛时，冷静和正确的自救措施是关键，但更关键的是，一旦症状缓解，应立即就医，接受专业治疗，以避免心绞痛的再次发作，保护心脏健康。