北京恩生堂刘家窑中医医院

高血脂，即高脂血症，指的是血液中脂质成分异常升高。这其中，胆和甘油三酯是较为常见的两种异常指标。这种病症在初期往往无明显症状，因此常常被忽视，但其潜在危害不容小觑。

首先，高血脂会增加心血管疾病的危险。脂质在血管壁上沉积，形成斑块，即动脉粥样硬化。随着时间的推移，这些斑块可以导致血管狭窄，影响正常的血液循环。当这些斑块破裂时，可能会引发血栓，从而阻塞血管，导致心脏病发作或中风。

其次，高血脂还可能引发脂肪肝。肝脏是脂质代谢的重要器官，当脂质过多时，肝脏无法有效处理，脂肪就会在肝脏内堆积，形成脂肪肝。脂肪肝可能会进一步发展为肝硬化、肝癌等疾病。

那么，哪些人容易得高血脂呢？

类是中老年人。随着年龄的增长，人体新陈代谢减慢，尤其是对脂质的代谢。此外，不好的生活习惯如长期高热量饮食、缺乏运动等也会增加患病危险。

第二类是肥胖人群。肥胖者体内脂肪含量较高，而脂肪是合成胆的主要原料。因此，肥胖者往往胆水平较高。

第三类是家族中有高血脂或心血管疾病史的人。遗传因素在血脂异常及心血管疾病的发生中起到重要作用。家族中有相关疾病史的人患病危险较高。

此外，还有长期吸烟、酗酒以及长期压力大、精神紧张的人也容易得高血脂。

要预防高血脂，首先要从生活方式的改变开始。保持健康饮食，多摄入蔬菜水果，减少高脂肪、高热量的食物；适当运动，控制体重；戒烟限酒；保持心情舒畅，避免长期紧张和压力。对于已经出现血脂异常的人，应在医生指导下进行药物治疗。只有全面控制血脂，才能有效降低高血脂的危害。