北京恩生堂刘家窑中医医院

心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。

均衡饮食：合理搭配食物，多食用蔬菜、水果、全谷物等健康食品，减少高脂肪、高胆食物的摄入。

控制血压：高血压是心肌缺血的危险因素之一，定期监测血压，如有异常要及时就医。

管理情绪：压力和情绪波动会对心脏健康产生影响，学会放松和减压，有助于保持心脏的稳定状态。

定期体检：定期进行全面的身体检查，及早发现心脏问题，有助于提前预防和治疗。

3个食疗方，改善心肌缺血

1、桃仁粥：

用桃仁和粳米煮粥，有活血化瘀的功效，主要治疗心血瘀阻证，对于心肌缺血有明显的改善效果。

2、山楂粥：

用山楂加粳米煮粥，因为山楂有软化血管、活血化瘀的功效，可以有效改善心肌缺血。

3、玉米粉粥：

用玉米粉加粳米煮粥，可以有效降低血脂，控制动脉粥样硬化的进展，可以用于心肾阴虚型心肌缺血。