北京崇文中方中医医院

五九天已经到来，寒冷指数又上升了一个阶段，不少患友找我们反馈，较近头疼的毛病又犯了：

冬天一吹冷风就头疼，像针扎得一样

经常出现一阵阵头晕，脑袋蒙蒙的

待在家中还会莫名头顶发凉

中方王主任提醒：如果你也有上述情况，或许与头部阳气泄露有关！俗话说“热从头上散”，进入冬季以后，咱身体所散发的热量，头部要占50%以上。天气越冷，散热比例就会加大，头部就如同热水瓶塞一样，是防热量散失的“关键口”。

当你不注意头部防寒时，会造成阳气越散越多，经络不通畅，加剧头疼头凉头昏等问题。除此外，还会影响到其他部位的健康。

头部，阳气汇集之处，外泄较严重

在中医看来，“头为诸阳之会”，是所有阳经的汇聚之处，其中有50多个穴位，能通达阴阳脉络，使百脉调和。《黄帝内经》中还记载，“头部是精明之府”，五脏六腑的精气皆上升于头部，像人的记性、思维、听觉、嗅觉均由其主管。

头部阳气泄露，疾病易多发

但相较其他部位来说，头部阳气外泄较严重，你可以明显感觉到头部、脸部都露在外面时，头部是较容易感受到不适的。

当头部地方阳气泄露时，经络、气血会瘀堵，人体温煦功能减弱，阳气无法抵达四末。咱患者容易出现手脚冰凉、咳嗽、健忘、失眠、多梦易醒、精神不振、鼻炎等症状。

再加上近期感染甲流、乙流、支原体等细菌的患友比较多，本来细菌带来的反复发烧、头疼就够难受了，若再防寒不当的话，会加剧浑身乏力、怕冷、头疼的情况，头沉得就像“装了一袋砖”那样。

现在到了五九寒天，我们已进入一年中较寒冷的时候，外界寒邪会让你防不胜防。你或许只是在室外小坐一会，再回到家中，就感觉头疼；或者是当你骑电车下班刚回家，就感觉脑袋昏昏的、头晕，什么都不想做，需要一段时间缓过来。

那该如何拯救头疼，不让头部阳气“越漏越多呢？王主任为咱推荐了——艾灸。

艾灸，堵住阳气“漏洞”

古语有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，“三九”之后是阴气旺盛之时，也是阳气始生之际，可以通过调理帮身体积攒阳气，达到祛除病邪的效果。

不少名医大家都对艾灸格外推崇，医祖扁鹊曾言“保命之法，艾灸”，张仲景认为艾灸可以治疗虚寒证，特别是对脾胃虚寒、女性宫寒等疾病有明显改善，还兼具治疗、调理作用。

相较另两个补阳方法而言，艾草无毒性，为纯阳之草，补阳力则更强，再加上灸火的能量，补阳效果加倍。当其连续燃烧时，你能感觉到所接触的部位暖暖的，这说明艾灸已经逐渐由表及里透达经络，让阳气温煦五脏六腑。

王主任为了帮大家更好地补阳气，缓解头疼，特推荐以下几个艾灸穴位：

如果在家作方便的话，可以尝试一下，给体内驱驱寒，若找不准穴位，可以联系主任咨询。但要注意的是，对于咱肌瘤、结节患者来讲，艾灸时间不宜过长，灸7天休息两天，艾灸前后不能见风寒，也不能喝凉水。

艾灸作繁琐，有的人可能不愿意花费心思，或由于忙碌无法抽出时间来灸一灸，如果没时间、没精力，那么推荐大家选择这个中药处方：

纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

经审批，药监局备案后上市，用于治疗**肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。

从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

其的主要组成由：
淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

这个专方很独特

不少症状甚至用半个月，就会有很明显的改善

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决**“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

三大功效：

1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等有效。

2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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日常头部护阳，提升“抗寒力”

另外，王主任也给大家带来一些日常呵护头部阳气的方法，大家可以赶在立春来临之前学习一下，作简单，一看就会！

1、手搓大椎

五九天易受寒，出门前用手掌把颈后的大椎穴搓热，能提升人的保护能力，可以免受风寒。

2、梳头部

用牛角梳或手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次，让头皮有热感。可以疏通头部经络、增强头部御寒效果。

3、推拿百会穴

日常还可以推拿百会穴，能起到振奋精神、缓解头疼作用，改善头疼的同时，缓解乏力。

进入五九后咱人体阳气弱，细菌会更加嚣张，所以大家一定要做好头部保暖措施，不让寒邪侵入头部损伤阳气，日常没事的话，记得多梳头、推拿。如果你还有其他身体不适，记得及时联系我们～