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生孩子不是生病,绝大多数是生理状态,只要你有信心,大多数是可以顺产的。所以我们鼓励在孕期保持健康的生活方式,积极正向的心态,坚持合理的饮食和运动,我们鼓励自由体位待产,自由体位分娩,推荐分娩镇痛,降低会阴侧切率,鼓励自然分娩和母乳喂养。在怀孕过程和分娩的过程中,你是主角,医生和助产士都是配角,医生是帮助你作出决定,不是替你作出决定;医生和助产士是帮助你生,不是替你生。开刀不是开玩笑,所以在没有医学指征的前提下,比较好不要随随便便地就决定做剖宫产手术。虽然现在医学发达,科技昌明,手术的安全性已经得到了很大的提高,但是手术毕竟是手术,还是有一定的风险概率的。另外手术是会“伤元气”的,得一场重感冒和拉一次肚子都需要1~2周的时间才能逐渐恢复到正常的生理状态,更不要说做手术了。
每周保持2次力量训练。核心肌群训练核心肌群指的是腹部、下背部以及骨盆部的肌肉,负责保护背部及保护脊椎的稳定。核心肌群训练可以帮助你训练肌肉以更好支撑脊柱,提高上半身和下半身肌肉的灵活性。拥有强健的核心肌群可以帮助你容纳不断撑开的子宫,降低分娩时的难度不需要结婚证的试管医院 ,上海市第一人民医院试管费用 ,生的孩子会像谁 ,巢早衰严重试管成功案例 。