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1.重在预防
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3.臀部动作训练
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1.胎儿的大脑有60%是脂肪,所以怀孕时你的饮食需要含有适当的脂肪,不适合低脂肪饮食(参见第36页更多关于脂肪的信息)。
2.胎儿的大脑每分钟会长出多达250000个神经细胞。一生中要用到的70%的大脑细胞出生前就已经在那儿了。6周的时候,胎儿的大脑几乎跟身体的其他部分一样大。到出生时,胎儿的大脑将会长出1000亿个神经元,或者叫神经细胞,每个神经细胞都会长出成千上万个细小枝杈,与其他神经细胞的枝杈相连。一句话,为宝宝打造更聪明的大脑意味着,帮助宝宝的大脑正确连接。
孕期的激素和谐,在怀孕期间,你会不断听到人们把什么事都怪到激素头上,听得你都厌烦了,但是它们真的要负很大责任吗?激素是个生化信使,流遍全身,带去指示。当宝宝和你的身体发生变化时,你的激素也随之发生变化,来迎合你们不断增长的需求,在你的一生中,激素从未如此大量涌出。