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生理卵泡发育在整个人生成长阶段从静止到连续流动的原始卵泡均可以观察到。在生命周期的第一（胎儿期）时期．卵泡便开始高速耗竭，约2万个原始卵泡出生时仍然存在。出生后，这个过程开始减速，当在月经初潮开始进人生育期时，则约剩余0.5万个原始卵泡。持续出现卵泡生长的启动和独立的月经周期。从原始到排卵前卵泡的发展至少需要85天，只有到卵泡发育的最后一段时间是依赖促性腺激素的。一生中，卵泡将达到成熟并排卵其余的卵泡则在成熟前就闭锁。大多数所涉及的发育过程仍不十分明确。在早期卵泡上升阶段卵泡达到促性腺激素的反应阶段，这卵泡将被刺激继续增长（募集）。目前认为，在每一个时间点，有很多卵泡在被募集的能力上略有不同。当没有够的促性腺激素刺激时，他们将进入闭锁。足够的促性腺激素刺激后，生长的卵泡内，在卵泡膜细胞胆固醇将被转换为雄烯二酮，并在颗粒细胞芳香化酶的作用下转化为E ,。这被称为"两细胞两性腺学说。由于所有的卵泡都在（轻微）不同的发育阶段，事实是一个较大的卵泡需要较少的继续发育，假说认为在早卵泡期血清浓度不断增加，直到 "阈值"达到能够刺激卵泡发育的时候。导致卵泡募集的开始并随着卵泡的逐渐增大开始产生大量的雌激素。由于上升的抑制素B和血清E，浓度负反馈作用在下丘脑﹣垂体水平，的血清浓度会相应减少。由于每个毛囊都有其自己的阈值，并且随着卵泡的逐渐长大在不断变化，只有最大的卵泡，需要最小量的，并能够继续保持增长，成为优势卵泡。超过阈值的时间被称为窗口期。
三个原则：适量、均衡、多样化。适量就是不多不少，吃得太多母亲就会超重，就会有一系列的并发症，吃得太少会影响胎儿正常的生长发育。均衡就是讲究营养要素的均衡摄入，原则上蔬菜是可以多吃，想吃多少就可以可劲吃多少。蛋白质的摄入要适量，如果实在吃不下去也问题不大，因为纯素食主义者整个孕期一点动物蛋白也不吃，孩子照样也长得挺好。你看食草类动物，像牛啊羊啊啥的，从来不吃肉只吃草，照样一窝一窝地生，孩子也长得挺好。脂肪的摄入量要适当控制。碳水化合物的控制很重要，孕期体重增加的速度和孩子生长的速度主要与碳水化合物的摄入量有关。碳水化合物不仅仅是主食，还包括含糖饮料和点心以及水果。体重控制的关键主要在于控制好碳水化合物的摄入。
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