38岁高龄女性子宫内膜薄可以做试管婴儿吗？附高龄改善子宫内膜方法

高龄做试管婴儿改善子宫内膜方法一览

调理方法

方法说明

睡眠充足

睡眠充足有助于保持良好的精神和身体状态，调节内分泌功能，提高免疫力，对维持子宫正常功能有一定的作用；

生理养护

月经期间要注意保暖，可以在腹部放置热敷垫或热水袋，睡觉前多泡脚，可以加速血液循环，放松肌肉，缓解器官痉挛，促进经血排出；

坚持运动

运动可以加强体质，改善身体机能，改善亚健康状况。其中瑜伽是保养子宫的最佳方式之一，；联系瑜伽可以疏导气血，调节内分泌，帮助排卵和胚胎着床；

调整心态

以积极乐观的心态面对治疗，学会缓解压力、调整心态，避免长期压力、焦虑等负面情绪引起内分泌紊乱，从而抑制排卵或影响胚胎着床；

科学饮食

多吃黄豆和豆制品，大豆含有天然的雌激素，能够补充雌激素，促进子宫内膜生长，同时还要注意蛋白质、维生素、矿物质等微量元素的补充，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣重口的食物。