在美国试管促排卵期间做好这四件事，很容易得到好卵子！

1. 保持良好的饮食习惯

营养充足是促进卵巢健康和卵子质量的重要保障。建议在促排卵期间多吃富含蛋白质、维生素B族和叶酸的食物，例如鱼类、鸡肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。同时，也要注意减少高糖、高脂、高盐食物的摄入，避免过度刺激身体。

2. 充足的睡眠

良好的睡眠对整个促排卵过程至关重要。睡眠不足会导致荷尔蒙失衡，影响卵巢功能和卵子质量。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，营造舒适、安静的睡眠环境，提高睡眠质量。

3. 适度运动

适度的运动能够促进血液循环，增强身体免疫力，有利于卵巢健康和卵子发育。建议选择一些轻柔的运动方式，例如瑜伽、散步、慢跑等，每周至少进行3次，每次30分钟左右。但要注意避免剧烈运动，以免过度消耗体力和影响促排卵过程。

4. 积极沟通

与你的医生保持良好的沟通非常重要。在促排卵过程中，你需要定期进行血液检查和超声监测，根据医生的建议调整药物剂量和治疗方案。遇到任何问题或疑问，及时向医生咨询，共同寻找解决方案。

美国试管婴儿的费用因医院、地区、具体情况而异，一般在 5-10 万美元之间。

成功率方面，美国的试管婴儿成功率通常在50%-75%左右，具体取决于患者年龄、身体状况以及胚胎质量等因素。

备孕过程中要保持乐观的心态，合理安排生活作息，做好心理调节，才能更好地迎接试管婴儿的挑战！