做试管婴儿前，夫妻双方要怎么调理身体？

夫妻双方想要生育一个健康的宝宝，这是一个充满期盼和喜悦的过程。但在漫长的路上，一些意外或身体状况可能会阻碍生育计划的实现。这时，试管婴儿技术就成为了许多家庭的选择。

为了提高试管婴儿成功率，并为即将迎接新生命的家庭做好充分准备，夫妻双方在做试管婴儿之前应该认真调理身体，做好各项准备工作。

以下是一些夫妻双方可以参考的调理方法：

女性调理

女性的身体素质直接影响着试管婴儿成功率，因此在做试管婴儿前，女性需要做好以下调理工作：

调整作息，保证充足睡眠： 保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和修复，提高卵子质量。 均衡饮食，补充营养： 多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和矿物质的食物，合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物，避免高糖、高脂、高盐食物的摄入。 特别是叶酸对于胚胎发育至关重要，需要提前进行补充。 适量运动，保持身心健康： 坚持中等强度的体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增强体质、调节内分泌，提高卵巢功能。 但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体。 戒烟限酒，远离有害物质： 吸烟和饮酒会对卵巢功能造成负面影响，降低试管婴儿成功率。 为了健康生育，请积极戒烟限酒。 男性调理

男性在试管婴儿过程中同样扮演着重要的角色，良好的身体素质可以提高精子质量，最终增加胚胎发育的可能性。 因此，男性也要做好以下调理工作：

规律作息，保持充足睡眠： 保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于调节内分泌水平，提高精子质量。 健康饮食，补充营养： 多吃富含锌、精氨酸、维生素E等营养物质的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，少吃高糖、高脂食物。 适量运动，保持身体健康： 坚持适当的体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于增强体质、改善血液循环，提高精子活力和数量。 避免高温环境接触： 长时间暴露在高温环境中会降低精子的质量，因此要注意避开サウナ、热水澡等高温场所。 细节调理

除了以上调理方法，夫妻双方还可以从以下几个方面着手，提高试管婴儿成功率：

定期体检： 了解自身的健康状况，包括生殖系统功能情况，以便医生制定更合理的治疗方案。 减轻心理压力： 试管婴儿过程会伴随着一些焦虑和压力，夫妻双方要学会放松身心，保持积极乐观的心态，这对成功率也有帮助。 详细费用及成功率

试管婴儿的费用因地区、医院、技术水平等因素有所差异，一般在6-8万元左右。 成功率取决于多种因素，例如女性年龄、身体状况、胚胎质量等。 通常情况下，试管婴儿的成功率在60%-75%。

tips

选择正规专业的医院进行试管婴儿治疗，并与医生充分沟通，了解各种方案和风险，做出最适合自己的决定。