做试管婴儿 出发前做好这些准备才有效助孕！

为您量身定制行前调理计划，帮助客户在饮食、调理、试管过程护理、保胎等方面科学做好备孕准备，力求最大化试管成功率。以下是两个试管顾问出发前的身体调理方案，供供您参考。

女性建议

1.跑步是一天中比较好的运动。 30-1小时（无月经）快走或跳绳，血液循环对生殖系统和胚胎着床很重要；

2.之前服用叶酸和维生素E试管可以提高精子和卵子的质量。

3、每天坚持喝蛋白粉（提高卵细胞质量）；

4、每天坚持喝黑豆浆，豆浆可以促进子宫内膜的生长，多吃深海鱼虾、海参、鲫鱼汤、榴莲对子宫有好处；

5、每天坚持吃红枣，熬鸡蛋，血补，气补，蛋白质鸡蛋，这是身体的基础；

6、卵泡中蛋白质含量高，如：牛奶、大豆、鱼、虾。鸡蛋等；

7.另外喝咖啡和茶，因为你要在服药前后服药，这些东西都会影响药效；

9、每天坚持泡脚，方法是：水温41-42度左右，水不要没过小腿，约30分钟，泡至出汗，直至移植前一天晚上（促进血液循环） ）；

10、做之前不要减肥或增重太多试管，这样身体才能应对体重的变化，无暇迎接自己的小生命；

11.还有一个很重要的一点就是你的心态。让自己快乐起来。

男性咨询电话：

1、不吸烟、酗酒；吸烟和酗酒是精子的敌人。香烟中的尼古丁不仅会减少男性荷尔蒙的分泌性性，而且对精子有直接的杀伤作用。长期大量饮酒会导致70%的精子发育不良或失去活力；

2.避免高温。避免接触电子辐射，尽量少喝茶和咖啡；注意：精液通常每5-7天释放一次；

3、均衡饮食、素食；多吃含锌、硒、蛋白质含量高的食物，如西红柿、土豆、山药、动物肝脏(胆固醇高者可适量吃)、牡蛎、核桃等。此外，食物中含有大量赖氨酸是形成精子的必需成分（鳗鱼、鱿鱼、泥鳅、鳝鱼、海参、带鱼、墨鱼以及山药、豆腐皮等食物中赖氨酸含量较高）

4、备孕期间不要泡温泉。因为阴囊是睾丸的温度调节器，其温度比正常体温低1-2度。睾丸在正常条件下只产生正常精子。如果男人喜欢洗热水澡，他的精子产量就会减少。

5、保持愉快的心情，因为抑郁或烦躁会直接影响身体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精障碍。

6、不要乱吃不明药物，增加雄性激素性激素类药物，因为有些药物会伤害精子，比如呋喃类药物。辐射暴露会导致精子染色体畸变。

确实，不同的年龄、不同的体质，需要非常不同的调理方法。因此，在进行之前试管、试管顾问建议每位顾客积极配合专业医生提供前期调理指导，迎接好孕的到来。