准备做试管婴儿高龄准妈妈如何开始备孕计划？

我们必须清醒地认识到，高龄备孕难度更大，自然受孕成功的几率相对其他育龄女性较低性！那么，想要备孕的高龄妈妈应该如何照顾自己的身体呢？我们能更好地迎接**和三胎吗？

1、内分泌调理很重要

内分泌保养分为两部分。一方面是体内的妊娠激素必须控制在正常范围内；另一部分是子宫的内分泌系统，比如白带和阴道分泌物，需要进一步调理。白带正常可以保证子宫正常排卵，提受孕机会高。白带正常意味着子宫没有疾病，可以正常受孕、受孕。

2、高龄备孕的妈妈要调理月经

很多高龄妈妈都会出现月经量或多或少的一些问题，比如月经量少、颜色异常、规律等，这些问题准妈妈在备孕前一定要处理好，这样才能制定备孕计划。更好的推广，因为月经是受孕的基本条件。

　3、高龄备孕的妈妈要进行身体检查

高龄准父母尝试受孕半年后仍无法如愿受孕，必须到医院进行全面体检和生殖系统评估。如果评估结果表明高龄准父母可以正常受孕，那么准父母就可以放松心情，准备怀孕了；如果评估结果显示准父母备孕有困难，如有必要，应抓紧时间按性接受治疗。尽快启动试管诊疗周期试管婴儿助孕！因为高龄准妈妈的卵巢储备功能根本等不起，越早开始试管助孕，成功率越高！

4、高龄备孕的妈妈要进行饮食调养

高龄备孕的准妈妈身体需要更多的营养作为基础，因此在饮食上应避免辛辣、油腻的食物，多吃富含蛋白质和低脂肪的食物。调节自身新陈代谢和内分泌，提提高卵子质量。

5、高龄备孕的妈妈要规律运动

准备怀孕的高龄妈妈们可以适当放慢工作节奏，给，自行制定规律的锻炼计划。因为适当、规律的运动可以有效提改善妈妈的身体机能，同时促进细胞新陈代谢，恢复身体的正常状态，避免亚健康状况。