提高试管婴儿成功率的五种自然方法

超过70% 的IVF 胚胎移植导致活产。体外受精是一个四步过程，包括卵巢刺激、**、胚胎培养和胚胎移植到母亲子宫中。

您可以通过在胎儿发育的早期阶段滋养您的身体并使用压力管理技术来为体外受精做好准备。就像您在种植花园之前准备土壤一样，您应该尽一切努力准备身体和子宫，以确保胚胎生长的健康环境。这里有5 种自然提高IVF 成功率的方法

1.制定90天的准备计划

由于卵子的生长周期为90 天，因此您应该在开始IVF 前至少3 个月开始控制饮食和压力水平。在您的准备计划中，您应该服用维生素C（支持卵巢）、复合维生素B（减轻压力）和抗氧化剂（帮助保护卵子和精子免受自由基损伤）。此外，研究表明辅酶Q10 补充剂可以改善卵子健康和受精率。玛咖等生育超级食品也可能有助于保持荷尔蒙平衡。在开始服用任何抗氧化剂、草药、补充剂或生育超级食品之前，您应该与医生讨论您的准备计划。

2.生殖系统清洁

多年来，身体从我们每天消耗的物质或我们涂在皮肤上的护肤品中积累毒素。这些毒素储存在体内的脂肪组织中，应在开始体外受精之前清除。建议您在怀孕前25-30 天进行生育净化。生育净化将帮助您的肝脏清除体内的环境毒素和污染物，并保持适当的激素平衡。生育净化增加的血液循环还有助于子宫清除陈旧的经血并使子宫肌肉正常化。

3.保持健康饮食和锻炼

营养是健康生育和健康妊娠的基础。天然的生育饮食可以提供抗氧化剂、维生素和矿物质来支持身体的生殖系统。您应该多吃碳水化合物（水果、蔬菜、豆类和全谷物）、植物性蛋白质（坚果、种子和豆腐）和全脂乳制品，并避免反式脂肪和含糖饮料。锻炼也是健康生活方式不可或缺的一部分，有助于将体重指数(BMI) 控制在30 以下，从而提高生育成功的机会。

4. 服用多种产前维生素为怀孕做好准备

怀孕几周是发育的关键时期。当您每天服用产前维生素时，可以更轻松地确保您的身体拥有怀孕所需的所有营养。即使在检测到怀孕之前，欧米茄

3脂肪酸、叶酸等营养素也有助于胎儿的健康发育。研究发现，每天服用含400 微克叶酸的多种维生素的女性，患排卵性不孕的可能性降低40%。

5. 建立精神/身体减压系统

身心疗法利用思想和情感的力量来影响身体健康。

研究发现，在试管婴儿手术前和手术过程中妥善管理压力的人可以显着提高试管婴儿的成功率。在151 名计划进行IVF 周期的女性中，乐观得分较高的女性活产的可能性高出93%。