美国试管婴儿如何学会缓解压力

对于不孕夫妇来说，可能时刻承受着巨大的压力。但如果在助孕过程中压力得不到缓解，就会导致精神紧张、抑郁、焦虑等，从而导致试管中途失败。因此，美国试管婴儿的准父母应该学习一些缓解压力、放松精神的方法。

解决方案1——旅行

如果你觉得自己压力太大，就应该停下来，找一个好地方出去玩。记住：欲速则不达。该停下来的时候，你就得停下来休息，让你的心脏、大脑和身体喘口气。

解决方案2 - 卡通、玩具

也许准父母此时缓解压力的比较好方式就是激发童心，想象即将到来的可爱宝宝。准父母们可以观看成人动画片，参观成人玩具馆，动手动脑，快乐地度过时光。

解决方案3 — 烹饪

准妈妈可以陪准妈妈去逛街、散步、一起去超市买自己喜欢的食物，度过生活慢下来的时光，然后回家做一顿美味一起吃饭。比较好还是遵循营养丰富的食物，或者可以静下心来缓解压力，也可以增加夫妻之间的互动，一石二鸟。

解决方案4——浪漫独处

准爸爸应该明白，无论妻子多大年纪，她对浪漫的追求只会越来越多，所以别忘了时不时地给她一个浪漫的惊喜，比如浪漫的烛光晚餐，或者跳舞等等，这是释放心中压力的好方法。

解决方案5——观看喜剧电影

看喜剧电影确实是一种非常有效的缓解压力的方法。晚上的闲暇时间，准妈妈、准爸爸吃完饭后坐在沙发上看喜剧电影。

女性生育年龄

有数据显示，女性到了35岁，消耗了身体的90%。虽然女性在35岁之后仍然可以排卵，但卵子的质量也会随着年龄的增长而下降，不利于生出健康的宝宝。即使利用美国试管婴儿技术寻找优质卵子，高龄女性的成功率也在下降。因此，建议在35岁之前尝试进行。

男性育龄

一般来说，在考虑准妈妈的年龄时，很多人都会忽略准爸爸的年龄。研究表明，男性的精子质量在27岁至35岁时达到顶峰。这个年龄段的男人心智成熟，生活阅历丰富，懂得照顾妻子，有能力抚养孩子。男性35岁以后，体内雄激素开始下降，睾酮分泌量平均每年减少1%。当男人年龄太大时，精子的基因突变率相应增加，精子的数量和质量无法保证，也会不利于胎儿的健康。