美国试管婴儿准备过程中如何提高卵子质量？

生命的开始来自于精子和卵子的结合。只有根直立，芽才能呈红色。卵子质量直接影响受精卵结合、胚胎发育、着床和妊娠成功等结果。

临床上接受多次促排卵但配型成功率低、反复着床失败、反复流产的情况十分常见。有的甚至进行了十多次促排卵、十多次**，给妈妈的身心带来了巨大的伤害，也给家庭带来了很大的伤害。给经济带来了巨大的负担。这不得不引起我们的重视和反思，如何提高质量以获得具有良好发育潜力的胚胎是关键。

排除年龄和遗传因素，生活方式对品质的影响较大，包括饮食、运动、睡眠、情绪等。优质的鸡蛋是通过饲养而产生的。原始卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天，所以“养卵三个月，用卵一时”的理念一定要时刻牢记！

养蛋七大秘诀如下：顺其自然，快乐备孕

心理压力过大会影响内分泌，导致激素水平被扰乱，很容易导致身体无法自行排卵，或者引起月经失调，导致身体难以受孕。

对于准备试管婴儿的女性来说，最重要的一点就是保持乐观开朗的心态。顺其自然，放松心情，缓解压力。这不是锦上添花而是雪中送炭，必须的！

适当运动养出优质卵子

血液中的氧气含量有助于卵子的健康发育。适当的体育锻炼不仅可以帮助女性提高体质，还可以增加血液中的含氧量，改善内分泌，缓解紧张情绪，有利于保证卵子质量。

女性可以根据个人爱好进行适合自己身体状况的体育锻炼，如慢跑、游泳等，为怀孕打下坚实的基础。

远离烟、酒、辐射等环境干扰

香烟中的尼古丁等毒素可以间接（加速卵巢衰老）或直接损害卵子。酗酒还会导致卵巢早衰。因此，烟酒是卵巢的天敌，一定要远离。

健康饮食，吃好鸡蛋

原料越原始、未经加工，就越能保留自身的营养和能量。同时，三餐饮食应以低油低脂为原则。少吃快餐和快餐。过多的脂肪不仅会增加身体的负担，还会增加非生理激素物质的摄入，影响卵子质量和排卵周期。月经前后要多吃鸭血、猪肝等富含铁的食物。

平时，通过摄入韭菜、海藻、新鲜蔬菜、水果等，可以促进体内有毒有害物质的排出。尽量吃清淡、湿润的食物，但不吃生冷、辛辣之品。

高质量的睡眠可以提高试管婴儿的质量

过度的“夜生活”扰乱了生物钟。一旦生物钟被打乱，内分泌系统必然失去固有节律，影响卵巢功能，影响卵子成熟和排卵。睡眠是修复身体、调整激素分泌水平的好方法。

少吃止痛药以保持卵子活跃。女性在月经期间，身体免疫力较低。研究表明，在25-35岁人群中，经常服用止痛药的人，卵子活力比不服用止痛药的人低7%。