试管婴儿前期准备如下！

一旦决定要孩子，就不要拖延。只有正确的备孕方式才能有效提高受孕效率和质量。赶紧收起今天的备孕攻略，做好充分的准备吧！

试管婴儿的准备工作如下！

1.改变你的生活方式。

未来的父亲。准妈妈应该先戒烟。酒精会毒害男性生殖系统中的精子；爱喝咖啡的准妈妈每天一杯，可乐等饮料则用新鲜果汁或蔬菜汁代替；大胡子放不下。

2.综合医疗。

孕期体检、评估自身健康状况是维护女性生殖健康最基本的措施。想要培养一个健康的宝宝，可以到医院的“计生科”咨询医生，避免对以后的怀孕造成不良影响。

3.测量体温。

当女性早上起床后尚未开始活动时，体温就处于基础温度。排卵期初期，体温急剧升高，分泌物大量，预示着是受孕的好时机。稳定性可以在持续几个月的排卵记录中找到。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下采集“精子”样本，分析精子的数量、活动度和活力，判断是否有足够的优质精子。

4. 小心对待宠物。

送宠物去医院还需要进行身体检查和抗体检测。如果呈阳性，他们仍然可以呆在家里。为了保证90%以上的安全，每月带宠物去医院做一次简单的体检。

怀孕期间需要注意的事项。

1. 做运动。

无论爸爸还是妈妈的身体机能是否正常，都是怀上宝宝的前提。想要拥有强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身健体。提高免疫水平还可以缓解运动时的疲劳和焦虑。孕前运动比较好在早上进行，每天不少于15-30分钟。

2.早睡早起。

“日出而作，日出而作”是一种更自然的生活状态。如今，城市居民能做的也很少。怀孕前应调整好作息时间，以符合自然的生活规律，帮助身体达到更好的状态。想要受孕的父母比较好每晚10点左右准备睡觉，这样才能建立人体生物钟的正常节律。

3.均衡饮食。

爸爸的精液大多有缺陷。怀孕时，准爸爸们应该多吃优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等食物，多吃牡蛎、牛肉等海鲜，不仅含锌量高，还可以增强男性性功能。

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