女性孕期补充0.4叶酸是否足够？需不需要吃双倍？

我是通过试管婴儿怀孕的，目前有两个胚胎着床成功，所以我怀了对助孕，医生说我需要补充叶酸，请问怀助孕吃0.4的叶酸够吗？

孕期女性是比较缺乏叶酸的，在我们日常生活中有很多叶酸含量高的食物，孕妇可以通过一些食物摄入叶酸，但这些食物中的天然叶酸具有不稳定性，所以很多准妈妈为了加强叶酸摄入量都会用一些叶酸制剂、叶酸片以及多维维生素片来补充。对于孕妇每天额外摄入叶酸量为0.4毫克。

怀助孕吃叶酸的用量介绍

对于助孕孕妇而言，每天摄入叶酸量和单胎孕妈是一样的，同样也能达到应有的效果，所以助孕每天摄入0.4毫克的叶酸量是足够的，但需要每天一次，每次0.4毫克，坚持不间断的服用。

但我听网上说怀助孕需要吃双倍的叶酸，而且我也比较认同这种观点，请问怀助孕叶酸吃双倍可以吗？

我的建议是不需要，虽然叶酸是孕妇的必须维生素，但也不能够随意加大药物的剂量，叶酸作为维生素，虽然没多大副作用，但是怀助孕吃叶酸的剂量过多依然会产生一些不良反应。

怀助孕吃多少叶酸

部分怀助孕的孕妇由于自身叶酸太过缺乏，怀助孕吃叶酸的剂量每天只额外补充0.4毫克是远远不够的，这种情况需要增加叶酸的摄入量，但需要根据医生的建议和指导下增加叶酸的剂量。

叶酸摄入过量会产生副作用，具体是哪些副作用呢？

对于孕妇而言，叶酸补充过量的危害是巨大的，不仅会干扰孕妇体内锌的代谢，导致孕妇缺锌，孕妇缺锌不但会导致自身加重妊娠反应、食欲下降以及免疫力下降，而且更为重要的是会影响宝宝的生长发育，使宝宝发育迟缓。