做试管促排期间吃什么好？促排期间的饮食推荐

试管促排期间饮食起着至关重要的作用。良好的营养可以为**所需的能量和物质支持，提高卵子的质量和受精率，最终提升试管婴儿的成功率。 因此，在做试管促排期间，选择合适的饮食计划非常关键。

为了帮助你更好地了解促排期间应该吃些什么，以下是一些具体的饮食推荐:

蛋白质摄入

蛋白质是构建细胞和组织的重要营养素，对于卵子发育和受精也是不可或缺的。建议在促排期间每天摄入足够的优质蛋白质，可以从瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋等食物中获取。

碳水化合物选择

碳水化合物是身体的主要能量来源，但并非所有碳水化合物都是相同的。建议选择低GI值的碳水化合物，例如全谷物、水果、蔬菜等，避免摄入过多的精制糖和白米饭，这些食物会造成血糖波动，影响卵子发育。

健康脂肪的补充

健康脂肪可以帮助身体吸收维生素，提高卵子的质量。建议选择富含Omega-3脂肪酸的食物，例如深海鱼、核桃、亚麻籽等，这些食物对促进卵巢功能也有益处。

充足的维生素和矿物质

试管婴儿促排期间需要补充充足的维生素和矿物质，例如叶酸、维生素B族、维生素D、铁等。建议选择均衡的饮食，并根据医生的建议适当服用复合维生素片。

保持水分充足

水是人体细胞的重要组成部分，对于卵子发育和受精过程至关重要。建议每天喝足够的水，避免因脱水影响促排效果。

新鲜的水果和蔬菜富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对提高免疫力和身体抵抗力有益处，也能为**必要的营养支持。建议每天摄入至少300克的新鲜水果和蔬菜，选择不同颜色的食材可以确保获得更丰富的营养成分。

油腻、辛辣的食物容易引起肠胃不适，影响身体代谢，也会增加压力激素的分泌，不利于卵子的发育。建议在促排期间尽量减少这类食物的摄入，选择清淡易消化的食物。

咖啡因和酒精会干扰体内激素平衡，影响卵子的质量和受精率。建议在促排期间避免饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料，也应避免饮酒。

促排成功率及费用

试管婴儿的成功率是一个多因素综合决定的结果，包括女性年龄、卵巢功能、男性的精子质量、胚胎发育等。根据统计数据显示，在国内做试管婴儿成功率一般在50%到70%之间，平均成功率约为60%。 而费用方面，通常需要10万元到20万元不等，具体费用会因不同的医院、地区、方案选择等因素而有所差异。

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Tips

在做试管促排期间，除了注意饮食之外，还需要保持良好的作息习惯，适当进行运动，减轻压力，提高成功率。