孕妇产后饮食“十忌”？准妈妈妈如何区别真假宫缩？

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2025-04-05 09:40:29 · 10人浏览

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(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2025-04-05 09:52:33

孕妇产后饮食“十忌”主要包括以下方面：一忌辛辣刺激食物，避免影响伤口愈合；二忌生冷寒凉食品，防止脾胃受寒；三忌油腻重口味菜肴，以免增加肠胃负担；四忌酒精饮品，保护肝脏功能；五忌高盐分食物，预防水肿；六忌过甜食品，控制体重增长；七忌咖啡因含量高的饮品，保证良好睡眠；八忌加工类食品，减少添加剂摄入；九忌过于滋补的食材，防止营养过剩；十忌未煮熟的食物，确保食品安全。

对于准妈妈妈如何区别真假宫缩，可以从以下几个方面着手。首先，真宫缩具有规律性，间隔时间逐渐缩短，而假宫缩无固定规律。其次，真宫缩的疼痛感会逐步增强，并伴有下坠感，假宫缩则多为轻微不适。再次，真宫缩无法通过改变体位或休息缓解，假宫缩通常可以通过调整姿势得到缓解。最后，真宫缩常伴随其他临产症状，如破水、见红等，假宫缩则没有这些表现。了解这些差异有助于准妈妈妈更好地应对分娩过程。

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