多囊卵巢想备孕如何正确吃叶酸？

问题描述：

30岁，被诊断患有多囊卵巢综合征。这个病症导致我的卵巢中形成了多个小囊肿，并且影响了我的生育能力。现在我正准备怀孕，但是我在备孕过程中是否可以服用叶酸呢？

2024-06-20 15:43:07 · 8人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-06-20 15:50:04

正确吃叶酸对于多囊卵巢患者备孕至关重要。建议备孕前3个月开始每天服用400-800微克的叶酸，有助于降低新生儿神经管缺陷的风险。此外，多囊卵巢患者也应保持均衡饮食、适量运动，控制体重，避免过度应激等，以提高怀孕成功率。

叶酸在备孕中的作用

通过补充叶酸，可以提高女性的受孕能力和胚胎发育质量。叶酸在体内参与DNA和RNA的合成，对于细胞分裂和增殖具有重要作用。在怀孕早期，正是在这个阶段，叶酸对神经管的形成起着至关重要的作用。

研究还发现，补充足够的叶酸可以降低胎儿出生缺陷的风险。尤其是神经管缺陷(如脊柱裂、脑脊髓膜膨出等)等问题，在怀孕初期就需要开始补充叶酸。

多囊卵巢患者如何补充叶酸

针对多囊卵巢患者，补充叶酸不仅可以提高排卵率和成功率，还可以改善激素失调等问题。一般来说，每天建议服用400-800微克的叶酸剂量。

除了口服叶酸片外，通过改变日常饮食也可以摄入丰富的叶酸。例如，绿色蔬菜(如菠菜、西兰花、鳄梨等)、豆类(如黑豆、扁豆等)、坚果(如核桃、杏仁等)都是良好的叶酸来源。

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