6至7周孕囊形状不规则有卵黄囊没胎芽正常吗?

母乳喂养具有多方面重要性。它能增进母子感情，因哺乳时妈妈与宝宝相处时间长。母乳富含脂肪、蛋白质等丰富营养，满足宝宝生长发育。其中的免疫活性物质多，可提高宝宝免疫力，降低宝宝患上呼吸道感染等疾病的风险。此外，母乳喂养还能帮助妈妈消耗多余热量，利于产后体型快速恢复。总之，母乳喂养对母亲和宝宝均有益处。

1、各类下奶汤

在月子期间，若奶水不足，可能致使新生儿缺乏营养。在饮食方面，可多食用一些汤类，例如通草炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄、鱼胶炖肉丸汤、鲫鱼汤、鲫鱼豆腐汤、山药鸡汤、羊肉汤等，它们含有大量的水溶性营养成分，产妇饮用不但利于体力恢复，还能助力乳汁分泌。倘若奶水较多，可选用吸奶器来将阻滞的奶块消解。但需注意，并非脂肪含量高的汤下奶功效就更好，喝汤应尽量保持清淡，撇去上层浮油。过于油腻的饮食反而会堵塞乳腺管，影响下奶。

2、优质肉类

可多食用鸡肉、牛肉、鱼肉等食物，富含丰富的铁、钙等物质，能够进行营养补充，提供能量，促使奶水增多。

3、新鲜果蔬

能够为产妇提供丰富的维生素，比如木瓜可促使蛋白质分解，刺激乳腺，增加乳汁的分泌。产妇在月子里可以吃富含维他命的食物，像榴莲、菠菜、樱桃、苹果、葡萄、草莓、韭菜、芹菜等新鲜水果和蔬菜。这不但有助于下奶，还能推动胃肠蠕动，避免产妇出现便秘症状。

4、豆制品

黄豆、黑豆、红豆等富含丰富的蛋白质和微量元素，可促进产妇提升食欲，增加产奶量，也有促进消化等作用。