小孩经常便秘是什么原因?这个问题被你忽视了吗?
http://www.qm120.com2022-09-22 17:36:55 来源:全民健康网作者:
很多家长都比较疑惑,平时饮食也算合理,水果也没少吃,但孩子还是会经常出现便秘的情况。小孩经常便秘是什么原因呢?
肠道菌群失调是孩子便秘的主要原因。
所谓肠道菌群失调,就是指肠道中的有害菌增多,有益菌占下风,从而影响正常的肠道功能,不利于毒素分解,乳酸分泌不足,肠蠕动减缓,导致功能性便秘。有数据显示,健康的人肠道内有益菌的比例达到70%,普通人则是25%,便秘人群减少到15%。儿童群体的肠胃还比较娇弱,很容易受到外界环境的影响造成菌群失调。
平时孩子不良的饮食习惯如暴饮暴食、饮食不规律、食物过于油腻难消化等都会破坏肠道菌群的平衡。
小孩肠道菌群失调,经常便秘该如何改善呢?
1、调理饮食
平时要给孩子多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,像菠菜、油菜、芹菜、猕猴桃、火龙果、雪梨等,里面含有多种维生素以及丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,从而加快大便排出体外,有效的缓解孩子便秘的情况。
2、正确补充有益菌
平时给孩子喝些酸奶、吃些活菌片等,可以为人体肠道直接提供有益菌。但需要注意:活菌不耐高温,大部分产品需低温储存,不能长期暴露在空气中;补菌产品要选择采用了包埋技术的,不然活菌难以通过胃酸和胆汁的考验,使效果大打折扣。唯有如此,才有可能收到比较理想的调理效果。
3、科学养出肠道有益菌
相比注意事项较为繁琐的补菌方式,养菌更为简单易行,只需给孩子每天嚼几片乳酸菌素片。它能帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌,而且相比直接外补进来的活菌,自己养出的有益菌更贴自身肠道环境,可更好更快恢复菌群的平衡,从而改善便秘。比如常见的利活乳酸菌素片,牛奶发酵,盒装片剂,耐高温易存放,奶香浓郁,小孩很喜欢吃。
以上就是“小孩经常便秘是什么原因”的相关内容了,家长们都了解了吧。小孩便秘虽然常见,但也不可忽视。如果您的孩子经常便秘,采取上述措施后也没有改善,或者伴有腹部剧痛、呕吐、精神懒散等明显症状,一定要尽快送孩子到医院诊治,以便能对症下药,及时解除孩子的不适合问题。
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