宫寒是指由于体内阴阳失衡或寒湿侵袭，导致宫变冷而引起的妇科疾病。其主要表现为月经不调、下腹胀痛、腰痛、手脚冰凉等，此外，还可能出现乏力、乏力等全身不适症状。
女性宫寒如何预防和治疗？
1、注意保暖：避免穿太透气、太紧的衣服，保持温度适中；
2、饮食调理：多吃生姜、红枣等温热食物，少吃生冷食物；
3、运动：适当的运动可以促进血液循环，提高体质；
4、中医调理：中医治疗可以根据病情通过针灸、艾灸、中药等方法调节人体内部环境。
宫寒会影响生育吗？
女性宫受冷可能会影响生育，因为宫受冷很容易引起内分泌失调、窝功能下降等问题。如果患有宫寒，备孕期间需要特别注意身体的调理和保养，以免对以后的怀孕造成不良影响。
宫寒的女性如何进行自我检查呢？
女性可以通过以下几个方面进行自我检查：
1、观察月经：了解月经的规律、颜色、量等；
2、检查体温：宫寒时体温较低，因此可以每天测量基础体温；
3、观察皮肤状况：如果皮肤干燥、粗糙，可能存在气血不足等问题；
4、检查舌苔：如果舌苔白腻厚厚，可能存在湿寒等问题。
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