备孕是指什么意思？探讨备孕期间应注意的健康事项？

　　备孕，对于想要拥有健康宝宝的夫妇来说，是一个至关重要的阶段。那么，备孕究竟是指什么呢？备孕期间，我们又应该注意哪些健康事项呢？接下来，我们就来详细了解一下。

什么是备孕？

　　备孕，简单来说，就是指夫妻双方在计划怀孕之前，通过一系列的调整和准备，以提高受孕成功率和优生优育的机会。这括改善生活方式、调整饮食结构、保持良好心态以及进行必要的检查和调理。

备孕期间应注意的健康事项

1. 健康的生活方式

　　备孕期间，夫妻双方应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜等。这些都有于提高身体免疫力，为怀孕创造良好的条件。

2. 营养均衡的饮食

　　饮食方面，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。特别是叶酸、锌、硒等微量元素，对提高受孕率和胎儿健康至关重要。

3. 保持良好的心态

　　备孕期间，夫妻双方要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。良好的心态有于提高受孕成功率。

4. 进行必要的检查

　　备孕前，夫妻双方应进行全面的身体检查，了解自己的健康状况。如有必要，可进行生殖系统检查、遗传病筛查等，以确保胎儿健康。

5. 避免不良生活习惯

　　备孕期间，要尽量避免吸烟、饮酒、接触有害物质等不良生活习惯。这些因素都可能影响受孕和胎儿健康。

6. 合理用药

　　备孕期间，夫妻双方要合理用药，避免使用对胎儿有害的药物。如有疑问，应及时咨询医生。

总之，备孕是一个既紧张又期待的阶段。通过了解备孕的含义和注意事项，夫妻双方可以更好地为迎接新生命的到来做好准备。