怀孕期间，无论是胎还是第**，都需要适当补充叶酸。
为什么需要补充叶酸？
叶酸是B族维生素之一，在胚胎神经管形成的个月尤为重要。缺乏叶酸会导致神经管闭合障碍等先天性疾病。此外，叶酸还可以预防贫血、增强免疫力。
如何服用叶酸？
建议每天摄入400-600微克叶酸。可以通过食物获得，如深绿色蔬菜、豆类、坚果等。同时也可以口服叶酸片或复合维生素片来补充。
我应该什么时候开始服用叶酸？
比较好在怀孕个月就开始服用叶酸。因为叶酸对于胚胎神经管发育很重要，越早越好。如果您怀孕了但还没有开始充电，可以尽快开始。
我只需要前一个月充值吗？
并不真地。虽然神经管发育的关键期是孕早期，但整个孕期都需要摄入足够的叶酸。因为叶酸可以预防贫血，增强免疫力。
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