试管婴儿技术的出现，帮很多夫妇解决了不孕不育的问题，给生育带来了希望。但试管婴儿其实是一项比较复杂的技术。在试管过程中，人们会经历预检、促排卵、**、胚胎移植、验孕等多个步骤，每一步都至关重要，稍不留神就会导致试管婴儿失败。因此，为了提高试管婴儿的成功率，很多夫妻在做试管婴儿之前都会开始调整自己的身体，做好充分的准备。那么试管婴儿前如何调整身体呢？下面，小编就带大家来了解一下。
起居饮食方面
夫妻双方比较好达成一致，督促对方养成健康、科学的生活习惯。每天的睡眠时间一定要保证，尽量早睡早起，不要熬夜；每天多喝水，注意健康合理饮食，在均衡饮食的基础上多吃含蛋白质和维生素的食物。夫妻双方都应戒烟戒酒，请在IVF治疗前提前进行此项调整。应注意避免重体力劳动，不要接触化学物质或放射性物质。每晚用温水泡脚还可以促进血液循环。女性泡脚要注意避开经期。
运动健身方面
如果夫妻双方每天能够适当锻炼身体，可以提高双方的身体素质，对于提高卵和精的质量也很有帮。我们可以根据自己的身体状况择适合自己的运动方式，比如快走、瑜伽、跳绳（体重过重或有关节问题的宝宝请绕道）等。适量的运动可以很好的提高身体的免疫力，而且可以增强身体的免疫力。也是帮试管成功的小帮手之一。
心理状态方面
生活节奏紧张、工作压力大应该算是现代人的普遍现象，而这些情况很容易引起精神问题，从而影响生育。如果长期处于抑郁、精神紧张的状态，可能会出现食欲不佳、睡眠质量不佳的情况。这些问题都是内分泌失调的重要原因，影响激素的正常水平。因此，即将进行试管的夫妻要注意心理调整，时刻提醒自己保持愉快的心情，放松心情。养成放松的好习惯也会对试管婴儿的成功更有帮。
宫健康方面
简单描述一下试管婴儿的过程：通过治疗促进多个卵泡的发育，然后**并受精，受精和必要的训练都是在胚胎实验室完成的，然后医生会将胚胎移植到宫中等待它们的诞生。植入和发育。就是这样一个过程。可以说，宫环境的好坏直接影响胚胎的着床，换句话说，直接影响试管婴儿的成败，是对早期治疗的一个很好的总结。因此，我们必须保证宫处于最佳状态，以迎接胚胎宝宝的着床。如果女性有宫寒的问题，要注意暖宫，不要吃生冷的食物，必要时去看医生进行调理。
其他方面
如果身体出现了疾病，我们应该按照医生的建议进行治疗，待治愈或控制在一定范围内后开始IVF治疗。因为有些药物可能会对试管产生一定的影响，所以这方面的治疗或调理一定要注意听从医生的建议。
综上所述，女性在做试管婴儿之前，可以从日常饮食、运动健身、心理状态、宫健康等方面入手。在进入试管婴儿过程时，患也需要做好准备。整个过程需要听从医生的建议并积极配合，也需要自己以平和轻松的心态去面对。不要太着急，遇到问题可以主动询问医生。同时，还建议多吃高蛋白食物和高维生素食物。尽量避免吃辛辣、生冷的食物。
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