做试管婴儿前如何调整身体？怎么做？

近年来，随着不孕夫妇的增加，越来越多的人择试管婴儿，但做出这一决定并不像购买食品那么普遍。既然做出了决定，必然是经过深思熟虑和准备的。**。那么做试管婴儿之前需要如何调整身体呢？你需要做什么？

做试管婴儿前如何调整身体？怎么做？

1、如果要调整，应该提前多久开始？

在不考虑其他疾病、染色体异常等负面因素的情况下，对于卵巢功能衰退的女性，或35岁以上的女性，建议在开始促排卵前1-2个月开始调理。对于精质量较差的男性，建议在女性刺激排卵前3个月开始调理，因为男性大约需要90天才能产生全新的精。

2. 调理的目标是什么？

调理的目的本质上是为了获得更好的卵和精，从而获得更好甚至更可移植的胚胎。可移植胚胎数量的增加无形中增加了移植的机会。但这并不意味着单次胚胎移植后的临床妊娠率就能提高，或只能略有提高。

如果将可植入胚胎比作弹，那么怀孕就好比击中靶心。拥有更多弹的人成功的机会就更高。由此可见调理的重要性。更重要的是，这是仅有的患参与的治疗之一。

3、如何监管最有效？

调理的方式因人而异。我们可以从药物、运动、健康生活和心情入手。

1、药物要达到最快、最有效的调理效果，就不可避免的需要服用一些药物。当然，您可以在进入具体药物周之前咨询您的试管医生。最常用的DHEA可以改善卵巢功能，其辅怀孕的作用是得到医学界认可的。不过，服用比较好的东西时，一定要注意剂量，连续服用时间不要超过2个月。

辅酶Q10z最早用于治疗心脏病，但由于其特殊的抗氧化特性，可以改善生殖细胞的生长环境，因此对于卵巢保养也很有好处。维生素C和E还可以改善生殖细胞的生长环境。

2、锻炼：每天至少进行半小时的有氧运动，如瑜伽、散步等，避免短期剧烈运动，如跳绳、动感单车等，并长期坚持。不管有没有宝宝，都要多到户外呼吸新鲜空气；不要长时间坐着。

3、健康饮食：促销前至少3个月戒烟戒酒，远离高糖、高盐、高胆固醇等垃圾食品，保证/保证每天8小时睡眠，规律作息，并避免熬夜。

4、保持良好的心情：不要低估心态的作用。事实上，一个人的情绪可以影响我们自身的激素水平，从而影响生殖细胞、胚胎、甚至胎儿的生长环境。

不良情绪分泌的激素甚至可以杀死细胞，所以无论是刺激前还是刺激中，还是胚胎移植后和怀孕期间，一定要让自己开心。远离容易让你心情不好的人和事，保持轻松的心情。

做试管婴儿前要如何调整身体？我需要做什么？内容就分享到这里。希望对您有所帮。如果想要做试管婴儿，夫妻们建议尽快去体检，了解自己的不孕不育情况，知道哪一代的试管技术适合自己。