试管婴儿需要控制体重吗？听医生怎么说

做过试管婴儿的不孕夫妇都知道，身体对于试管婴儿成功率的重要性。不孕夫妇在做试管婴儿之前，需要进行身体调理，使自己的身体处于适合试管婴儿的最佳状态。这个时候很多人都会对身体的最佳状态产生怀疑，不知道什么是比较好的状态。还有人会问，试管婴儿需要控制体重吗？下面我们就来看看吧。

目前常用体重指数（BMI）来衡量体重是否超重。中国女性的BMI在18.5-23.9的正常范围内。

肥胖会影响卵泡刺激素和黄体生成素的分泌，影响女性卵泡的募集和成熟，进而影响受孕。此外，肥胖患会分泌过多的胰岛素并产生过多的雄激素。这些激素的变化会影响卵泡的发育，甚至导致不排卵。

对于肥胖或超重的女性来说，即使月经周期正常也可能面临受孕困难。肥胖本身与女性不孕的多种因素密切相关。例如，多囊卵巢综合症会导致女性痤疮、体毛过多、月经失调、闭经和不排卵。

对于体重不足的患来说，还会引起促卵泡激素和黄体生成素水平的变化，引起月经失调、闭经，甚至不排卵。同时，还可能增加不良妊娠的风险，如死产、早产，甚至胎儿脊柱裂和内脏畸形等。

事实上，体重问题不仅影响女性受孕，也是男性不育的重要原因之一。过度肥胖还会影响男性的激素水平和精质量。因此，无论是肥胖男性还是女性，在备孕过程中调整体重都非常重要。研究发现，患有不孕症的夫妇减轻体重5%至10%会增加受孕机会。

平时要养成锻炼身体的好习惯！但不要做太剧烈的运动。

研究发现，剧烈运动对女性和男性的生育能力都有不利影响，主要是因为剧烈运动会减少体内激素调节系统所需的能量。一般认为，在备孕过程中，剧烈运动时间越长，备孕所需的时间就越长，效果也就越差。

相对温和的运动可以达到更好的备孕效果。因此，在择运动项目时，要注意质量与数量的关系，尽量择较柔和的运动来代替一些剧烈的运动。如果您对运动不清楚，可以向运动医学科寻求帮。

每天运动量多少比较合适？医生建议，正常情况下，每天锻炼30至50分钟为宜。一般可以择慢跑、游泳、快走、瑜伽、或有氧运动。最重要的是择自己喜欢的锻炼方式，这样才能坚持得更久。

怀孕准备是夫妻双方的事情。夫妻双方应该一起参加体育运动，这样双方都能同时受益。它不仅可以提高卵的质量，还可以提高精的质量，自然胚胎的质量也会大大提高。值得注意的是，如果患受到高血压、糖尿病、关节损伤等问题的困扰，建议先咨询医生后再制定适合自己的运动计划。

通过以上内容，大家想必已经认识到试管婴儿期间控制体重的重要性了。女性在控制体重的过程中，不要过度追求瘦，一定要让自己保持在健康的状态。另外，运动时不要进行剧烈运动，这样不利于备孕。应该做自己喜欢的轻柔、舒缓的运动，这样才能长期持续检查，这样IVF的成功率才能得到保证。