怀孕期间适量摄入咖啡因可能是安全的。摄入过多的咖啡因可能会对胎儿产生负面影响。怀孕期间适量饮用咖啡是可以接受的。
研究表明，适量摄入少于200 毫克的咖啡因（约8 盎司一杯咖啡）不太可能对胚胎发育产生不利影响。每天摄入量超过200 毫克可能会增加流产、早产、低出生体重和发育迟缓的风险。
怀孕期间适量饮用咖啡
如果您喜欢喝酒并且无法抗拒咖啡，那么适量饮用可能是可以接受的。适量摄入咖啡因不会对胚胎发育产生显着影响。为了安全起见，您应该限制每天摄入的咖啡因量。
怀孕期间，建议每天额外摄入200毫克咖啡因。这相当于一杯8 盎司的普通咖啡。如果您想继续喝咖啡，请务必将摄入量限制在这个范围内，并尽量避免其他含咖啡因的食物和饮料。
注意其他含咖啡因的食物和饮料
除了咖啡之外，还有许多其他食品和饮料也含有咖啡因。其中括茶、巧克力、可乐、能量饮料以及某些草药和非处方药。
为了控制您摄入的咖啡因总量，您应该了解并限制这些食物和饮料的摄入量。尽管它们含有相对较少的咖啡因，但它们可以在一整天内产生累积效应。
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