孕妇每天吃一个苹果是很健康的。苹果富含维生素C和纤维素，它们都对身体很有好处。此外苹果还含有多种抗氧化剂和植物化合物，这些物质可以帮减少炎症和降低慢疾病的风险。
为什么孕妇需要增加水果摄入量？
怀孕期间，孕妇需要更多的营养来支持胎儿发育，并促进母体健康。水果中富含维生素、矿物质以及其他必要的营养素，在保持健康体重和预防慢疾病方面发挥重要作用。
除了苹果外，孕妇还应该吃哪些水果？
1、橙：富含维生素C，有于促进铁的吸收。
2、猕猴桃：富含叶酸、维生素C和钾。
3、草莓：富含维生素C和纤维素，有于保持消化道健康。
4、香蕉：富含钾和维生素B6，对心脏健康和神经系统发育有益。
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