虽然年龄越大胚胎质量会下降，但是并不意味着无法成功怀孕。在高龄下进行三代试管婴儿，成功率也有所下降。但是仍然有一些方法可以帮高成功率。
营养均衡饮食
营养均衡的饮食对于身体健康至关重要，尤其是对于正在进行三代试管婴儿治疗的女来说更加重要。以下是一份适合高龄女的三代试管婴儿饮食清单：
| 食物类 | 建议摄入量 | 备注 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 每天100克 | 可以是鱼、禽肉、豆制品等 |
| 维生素D | 每天800-1000国际单位 | 可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物获得，如鸡蛋和鱼类。 |
| 叶酸 | 每天400-800微克 | 可以通过食用绿色蔬菜、水果和全谷类食物来获得。 |
合适的体重控制
高龄女在三代试管婴儿前应该保持合适的体重。过轻或过重都会影响怀孕成功率。一个BI（体重指数）在19至25之间的女更容易成功怀孕。
减少压力，增加休息时间
减少压力和增加休息时间对于高三代试管婴儿成功率至关重要。尝试一些放松身心的活动，如瑜伽或冥想，这有于放松紧张的神经系统。
佳的胚胎
佳的胚胎也是高成功率的关键。在三代试管婴儿治疗过程中，医生会挑比较好的胚胎进行植入。一定要和医生保持沟通并了解自己的情况。
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