试管婴儿治疗中提升胚胎质量，亲身体验的有效策略！

　　在试管婴儿治疗过程中，许多宝妈都会遇到一个常见问题为何取出的卵培育出的胚胎数量如此之少，且常常因为胚胎质量不达标而无法进行移植。胚胎作为IVF治疗周期的关键起点，其质量直接关系到后续的治疗效果。那么，有哪些有效的方法可以帮提升胚胎质量呢？

　　首先，我们可以通过以下多种抗氧化治疗方法来提高胚胎质量

　　1. 硒的补充研究表明

，不孕女性的卵泡液中硒含量往往低于正常生育力女性，硒的缺乏可能对卵的受精和胚胎发育产生不利影响。硒通过谷胱甘肽过氧化物酶发挥抗氧化作用，建议患补充硒，并可与维生素A、C、E一同服用以增强效果。富含硒的食物括谷物、西兰花、坚果、土豆和蛋类。

　　2. 维生素C的摄入维生素C能够减缓体内氧化过程和自由基的生成，同时促进维生素B和谷胱甘肽的代谢循环，对提升胚胎质量有益。富含维生素C的食物有红枣、芥菜、番石榴和猕猴桃等。

　　3. 维生素B的补充维生素B的水解产物生育酚对生育力至关重要，除了抗氧化作用外，还具有调节免疫、抗炎和保护神经的作用。研究发现，近五成女性的维生素E摄入量低于推荐值，特别是对于年龄大于35岁的女性，补充维生素B可以缩短备孕时间。但肝功能异常的女性需注意合理控制用量和时间。

　　4. 儿茶酚的摄入绿茶中的儿茶酚可以清除体内的氧自由基，具有显著的抗氧化效应，并能调节血管紧张性。绿茶提取物还被证实能改善多囊卵巢综合症患的生殖内分泌和代谢，适量饮用绿茶有于提升胚胎质量。

　　其次，补充以下营养剂也有于提高胚胎质量

　　1. Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸对激素合成至关重要，有于改善胚胎质量。

　　2. 叶酸叶酸是合成胸腺嘧啶脱氧核苷的主要原料，对早期胚胎发育至关重要。补充叶酸可以提高卵和胚胎质量，进而提高活产率。

　　3. 辅酶Q10辅酶Q10对卵巢功能和卵质量有提升作用，有于改善卵凋亡状况，并纠正线粒体的异常，从而改善卵质量。对于高龄、卵质量差、胚胎质量反复不佳的女性，建议每日补充辅酶Q10 600mg，至少在**前服用2个月。

　　最后，调整生活方式也是提升胚胎质量的重要途径

　　1. 减重肥胖会导致高氧化应激状态，不利于卵质量，建议通过BMI（体重指数）来衡量胖瘦程度，并在正常范围内维持体重。

　　2. 戒烟酒，多运动吸烟和酗酒都会降低IVF成功率及增加流产率，建议在备孕或IVF治疗周期前戒烟酒3-6个月，并适当运动以增强体内抗氧化机制。